Nuad ist
eine Einladung an Nervensystem zum Entspannen
eine Gelegenheit für deinen Körper loszulassen
eine Möglichkeit für deinen Verstand einen Gang runter zu schalten.
Klingt gut?
Dann lass uns diese gemeinsame und einzigartige Reise – weil das ist eine Nuad Sitzung – mal genauer unter die Lupe nehmen.
Mein Versprechen voraub
Es wird eine nachhaltige und ganzheitliche Reise mit und für deinen Körper, dein Nervensystem, dein Herz und deine Seele.
Für ein sanftes Ankommen bei dir selbst.
Ablauf
Am Anfang
Du teilst deine Bedürfnisse mit mir. Wir reden über eventuelle Verletzungen, Kontraindikationen und auch Befürchtungen und Ängste. Mir ist wichtig, dass du dich wohl fühlst.
Das Setting
In bequemer Kleidung wird Nuad am Boden auf einer dickeren Matte (Futon) praktiziert. Decken und Pölster stellen sicher, dass du dich gut entspannen kannst.
Was ich tue
Ich biete deinem Körper Impulse zur Regeneration und Entspannung an. Dazu arbeite ich mit Druck, Zug und meinen Körpergewicht, setze Finger, Handballen, Ellenbogen und auch meine Füße ein.
Alle Bewegungen führe ich achtsam aus, gehe dabei auf deine Möglichkeiten ein und (be-)achte deine Grenzen.
Wenn trotzdem etwas unangenehm ist, meldest du mir das zurück.
Was du tust:
Nichts! – Ja, genau, richtig gelesen.
Es gibt nichts zu tun für dich, außer noch tiefer zu atmen und dich in die Matte sinken zu lassen. Du gibst dich entspannt dem Fluß und dem Moment hin.
Rein „technisch“ gesehen: Du wirst passiv gestreckt, gedehnt und in Yoga-Positionen gebracht.
Was wir tun:
Wir kommen gemeinsam im Moment an: Immer wieder. Das ist ein Prozess, der durch achtsames Bewegt- und Berührtwerden ermöglicht wird.
Durch das körperliche Loslassen stellt sich auch langsam ein Loslassen im Geist ein.
Am Ende
Für eine sanfte Landung im hier und jetzt gibt es Zeit zum Nachspüren und zur Nachbesprechung.
Im besten Fall hetzt du danach nicht zum nächsten Termin, sondern gibst dir noch den nötigen Raum um dieses „wieder im Fluß sein“ auszukosten.
Übersicht
Dauer:
Zwischen 45 und 90 Minuten
Wie:
Wir arbeiten am Boden auf einer dicken Matte.
Was bringst du mit:
Mehrere Lagen bequemes Gewand
Dicke (Woll)Socken
Wo | Wann:
Wien, 1. Bezirk
Mittwoch Nachmittag zwischen 11.30 und 17 Uhr
in dem wunderbaren Räumlichkeiten des Safran & Ciel, Werdertorgasse 12, 1010 Wien
Wien, 18. Bezirk
nach Vereinbarung
im Bewegungsatelier, Hofstattgasse 15/10, 1180 Wien
Deine Investiton:
45 Minuten | 60 EUR
60 Minuten | 80 EUR
75 Minuten | 100 EUR
90 Minuten | 120 EUR
Wenn du noch Fragen hast, dir gleich einen Termin ausmachen willst – schreibst du mir direkt an: pia (at) letswalkinbeauty.com für einen Termin.
